Házi bevált praktikák a nátha és influenza ellen

Azt vettem észre, hogy a környezetemben egyre több ember panaszkodik fájó végtagjaira, esetleg lázra, fáradságra. Mit vegyek be ilyenkor kérdezik. Semmit válaszoltam, mert a lázat 38,5-ig nem feltétlen kell csillapítani. Kivétel aki lázgörcsre hajlamos!

Igyál inkább fűzfakéreg teát. :-)

Miért ne csillapítsuk a lázat?

A láz maga nem betegség, csak tünet! Valójában a szervezet önvédelmi reakciójának része. A láz hasznos is lehet: megrövidíti a kórlefolyást, erősíti az antibiotikumok hatását, és csökkenti a fertőzésveszélyt. Amennyiben a lázad nem megy lejjebb, és 2-3 nap múlva sem érzed magad jobban, mindenképpen fordulj orvoshoz! Lehet, hogy sokkal komolyabb a gond, mint sejtetted, és gyógyszeres kezelésre lesz szükséged.

Ne feledd a folyadékpótlás lázas állapotban még fontosabb, mert lázasan jobban izzadunk. Amennyiben viszont nagy a folyadékveszteség, a verejtéktermelés csökken, emiatt pedig a láz jobban emelkedik. Egyet tehetsz ilyenkor: igyál minél több folyadékot. A zöldség- és gyümölcslevek gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban. Különösen jó a tápanyagokban gazdag cékla- és répalé, de a nátriumban szegény paradicsomlé is kiváló erre a célra. Min. napi 2 liter folyadék.

Szinte bármilyen teát iszol, jót teszel a szervezeteddel. Ime egy pár recept:

• Egyenlő arányban keverjünk kakukkfüvet, hársfavirágot és kamillát. A kakukkfű fertőtlenítő hatású, a kamilla gyulladáscsökkentő, a hársfavirág pedig fokozza a verejtékezést. Egy kiskanálnyi teakeveréket forrázz le vízzel, majd öt percig hagyd állni, és szűrd le. Az így elkészült teát melegen fogyaszd, lehetőleg napjában többször.
• A vöröshagymából készített tea szintén gyorsítja a gyógyulást. Két-három fej vöröshagymát mosson meg jó alaposan héjastul, és vágja össze. Főzze néhány percig egy liter vízben. Ízesítheti szárított kamillával is. Pirítson meg három evőkanálnyi barna cukrot, és öntse fel a karamellizált édességet a hagymafőzettel. Mézzel édesítve fogyassza egész napra elosztva, aprókat kortyolgatva.
• Mézes fokhagyma-tea: forraljunk fel két csészényi tisztított vizet és négy gerezd fokhagymát. Amikor  már 60°C alá hűlt, adjunk hozzá fél csészényi frissen facsart citromlevet és négy evőkanál (vagy ízlés szerint) mézet. Naponta háromszor fogyasszunk belőle fél csészényit. A fokhagyma antibakteriális, antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, a citrom tele van C-vitaminnal, a méz pedig csillapítja a köhögést.

• 3 cm-es gyömbér- darabot vágj vékony szeletekre, forrázd le 1,5 dl vízzel, majd kb. 5 perc után szűrd le. Akinek így túl "csípős", az a kedvenc teájához adhat egy kis darabot. Ezt a teát akkor fogyasszuk, amikor fázunk.
• 1-1 teáskanál ökörfarkkórót és kankalingyökeret önts le 1,5 dl forrásban lévő vízzel, majd 15 perc után szűrd le. Reggelente igyál meg belőle 1 csészényit,  mégpedig minél forróbban, amíg a a köhögés nem enyhül.
• Ha gyors hatást szeretnél köhögésre, akkor önts 2 dl forrásban lévő vizet 1-2 teáskanál szárított lándzsás útifűre, hagyd 10 percig állni, majd szűrd le. Naponta többször is igyál meg belőle 2-2 dl-nyit. Baktériumölő és gyulladáscsökkentő is. Főként köhögés esetén hasznos, köhögés csillapítására és köptetőnek is nagyon jó, de torokgyulladás kezelésére is hatásos, mert a torok nyálkahártyáját bevonva enyhíti az égő érzést és megszünteti a köhögési ingert. Készíthetünk magunknak is lándzsás útifű szirupot. Búzafűprésen átengedjük, majd mézzel összekeverjük.
• Immunerősítés: Kakukkfű teát igyunk napi egy csészényit, vagy a Béres csepp és C-vitamin (pl. csipkebogyó, amit áztatni kell, a méregzöld színű paprika, káposztafélék, savanyú káposzta, citrom, citrusféle gyümölcsök). Megázásos időszakban, pedig naponta ihatunk a bugás macskamenta teát.
• Fűzfakéreg hatása : lázcsillapító, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő. Tea készítése: 2-3 teáskanálnyi (2-4 g) drogot 1,5-2 dl hideg vízben áztassunk 8 órán át, vagy forraljuk fel nagyon lassan, 5 percig hagyjuk állni, majd szűrés után fogyasszuk. Érzékeny gyomrúak inkább az áztatást válasszák, mert így a tea cseranyagtartalma alacsonyabb lesz, mint forralással. Napi adag: 6-12 g száraz drog, 3 részre osztva
• +1 tea, amiből két liter üdítő italt is főzhetünk, ami fedezi napi szükségletünket és a ganodermának köszönhetően gazdag antioxidánsokban.
• Gyerekek kedvence!!! 1 tasakból 4-5 dl forrócsoki készíthető. Hát nem csoda, hogy a gyerekek szeretnek egészségesen élni.:-)

Védekezésre az alábbi recepteket ajánlom:

1. A családom kedvence. Szeptember óta készítem rendszeresen az alábbi teakeveréket.:bodzavirág 20 g, csipkebogyóhús 20 g, citromfű 20 g, málnalevél 40 g                                    
   A fenti keverékből 3 púpozott evőkanálnyit 1 l forró vízzel leöntünk, 5 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Napi 3-5 csészényit igyunk. Mézzel ízesítve jobban ízlik és jobban is hat.                                                                                                    
2. A másik finom tea receptje:hársfavirág 25 g, citromfű 25 g, kamilla 20 g, hibiszkuszvirág 20 g  

        A fenti keverékből 3 púpozott evőkanálnyit 1 l forró vízzel leöntünk, 5 percig állni hagyjuk, majd  leszűrjük. Napi 3-5 csészényit igyunk. Mézzel ízesíthetjük.

 Megelőzés szempontjából fontos még betartani néhány szabályt!

• Kerüld a zsúfolt helyeket, ha tömegközlekedéssel utazol vigyél magaddal kézfertőtlenítőt.
• Otthon nyiss sűrűn ablakot.
• Sétálj sokat a friss levegőn!
• Készíts házi tyúkhúslevest. A nagyi gyógymódjai a legmegbízhatóbbak.
• Tudatosan tarts magadtól távol az influenzát.
• Használj 100 %-os illóolajokat párologtatásra, inhalálásra és aroma fürdőhöz.

  Inhaláció:

  Nedves inhaláció: cseppents 2-4 csepp illóolajat forró – de nem lobogó – vízzel teli edénybe, csukd be a szemedet, teríts törülközőt a fejedre, és öt-tíz percig inhalálj! Amennyiben a keveréket túl erősnek érzed, hagyd a vizet – letakarva – hűlni két-három percig!

  Száraz inhaláció: cseppents 1-3 csepp illóolajat egy zsebkendőre vagy itatóspapírra, majd körülbelül öt percig mélyen lélegezd be. A kendőt egyébként ráhelyezheted a mellkasodra is, vagy ráfektetheted a párnádra.
  

  Bedörzsölések

  Keverj össze 15-25 csepp illóolajat 50 ml bázisolajjal, mandula- vagy jojobaolajjal, majd dörzsöld be vele mellkasodat vagy hátad felső részét!

Rövid áttekintés az illóolajok hatásáról:

• Levendula:oldja a belső feszültséget (5-15 csepp)
• Indiai citromfű: nyugtató, feszültség oldó, szellemi frissesség (5-8 csepp)
• Rozmaring:segíti a gondolkodást, hangulatjavító (5-8 csepp)
• Római kamilla: nyugtató, vitalizál, felüdít, relaxál és pihentet egyszerre (3-5 csepp)
• Teafa: erős gombaölő, fertőzésgátló és sebgyógyító (4 csepp)
• Orvosi zsálya: kiegyensúlyozza a lelki állapotot (2-6 csepp)
• Fenyő: frissítő, élénkítő, orrdugulás esetén (2-6 csepp)
• Borsmenta: hűsítő, eloszlatja a fáradtságot, orrdugulás esetén ((2-6 csepp)
• Citrom: frissítő (2-6 csepp)
• Eukaliptusz. frissít, hűsít, orrdugulás esetén (2-6 csepp)
• Geránium:oldja a feszültséget (2-6 csepp)

Kis összeállításom remélem mindenkinek segítséget nyújt és mindenki megtalálja a saját egyéniségüknek megfelelő természetes gyógymódot. Nekünk eddig segített! :-)

Tovább »